...ansiedade....

Aí meu Deus!!! rsrs...hoje estou muito ansiosa!!!!! Tenho tarefas muito importantes para cumprir até semana que vem...isso está gelando meu estômago!! Tenho que me controlar se não vou ficar louca!!
Ansiedade:

A ansiedade é uma perturbação psíquica caracterizada por um estado quase constante e permanente de inquietação, preocupação, angústia, intranquilidade, desassossego, ansiedade, medo, etc. que provoca um mal estar e uma tensão constante.

A pessoa está sempre numa tensão constante e com "medo de algo" que ela não conhece nem sabe definir.

Ela sente-se intranquila e as situações á sua volta criam-lhe muitas vezes um mal estar que ela não consegue definir nem controlar.

Este estado de espírito altera negativamente a vida da pessoa e leva-a a afastar-se da realidade á sua volta, acabando muitas das vezes por prejudicar a sua vida e os seus relacionamentos.

Mudança de emprego, de casa, casamento, etc. ou qualquer situação que implique mudança podem criar um estado de grande ansiedade e agitação na pessoa que sofre de ansiedade.

Um dia feliz...

ás vezes é muito raro....falar é complicado....

Que sensação mais boa é essa...quando fazemos tudo direitinho...
acho que a gente se dá mais credibilidade...confiança
hoje estou assim...
estou conseguinho melhorar algumas areas da minha vida...e isso me deixa tão bem...(suspiros)
Sei que ainda falta muito chão para esses dois pézinhos...aqui...mais EU VOU CONSEGUIR!! Ah se vou!!

Mais na frente quero tirar algumas fotinhas de como eu estou hoje para colocar aqui...(daqui umas duas semanas) pq estou muito atolada mesmo (provas)...e nem tempo para tirar foto e passar as ditas cujas para meu pc...que alias anda muito lerdo. rsrrs

No FDS comi:

De tudo um pouco (arroz, feijão, salada de tomate e alface, miho verde, mandioca frita (AMO...mais é um pecado), refri (de laranja meio copo), de lanches (comi frutas: banana e laranja) e sobremesa (caçarola) Café da mnhã (rosquinha).
Ficou meio doida essa ordem..mais foi isso mesmo...estou correndo ainda tenho que estudar para uma apresentação.

Então, muitos bjos para quem...por aqui passar!!!


MSG:

"Se algum dia em teus caminhos você encontar pedras que ferirão teus pés, não te esqueças que outros por elas passaram e nem por isso deixaram de caminhar"!!! Então AVANTE GAROTAS!!

2° DIA...ehhh...

Hoje é meu segundo dia Em busca de mim mesma..rsrs e estou muito feliz!! Ontem consegui fazer tantas coisas...ja comecei a escrever meu TCC...não quebrei a dieta...li várias artigos...sei que falta muita coisa para melhorar...mais eu não vou desanimar.

Ontem comi:

café da manhã:1/2 pão francês + café

1 fruta (maça) ás 9:30 da manhã

Almoço: Arroz, feijão, tomate, alface, cenoura e cara. (não como carnes)

Lanche da tarde: Pão na chapa + 1 copo de suco de uva + uma tigela peq de mingau de chocolate
Jantar: Arroz, feijão, tomate, alface, cenoura

Mensagem para nós

Não conheço ninguém que conseguiu realizar seu sonho, sem sacrificar feriados e domingos pelo menos uma centena de vezes, da mesma forma, se você quiser construir uma relação amiga com seus filhos, terá que se dedicar a isso, superar o cansaço, arrumar tempo para ficar com eles, deixar de lado o orgulho e o comodismo. Se quiser um casamento gratificante, terá que investir tempo, energia e sentimentos nesse objetivo.
O sucesso é construído à noite! Durante o dia você faz o que todos fazem. Mas, para obter um resultado diferente da maioria, você tem que ser especial. Se fizer igual a todo mundo, obterá os mesmos resultados, não se compare à maioria, pois infelizmente ela não é modelo de sucesso, se você quiser atingir uma meta especial, terá que estudar no horário em que os outros estão tomando chope com batatas fritas. Terá de planejar, enquanto os outros permanecem à frente da televisão. Terá de trabalhar enquanto os outros tomam sol à beira da piscina.
A realização de um sonho depende de dedicação, há muita gente que espera que o sonho se realize por mágica, mas toda mágica é ilusão, e a ilusão não tira ninguém de onde esta, em verdade a ilusão é combustível dos perdedores pois, "Quem quer fazer alguma coisa, encontra um meio. Quem não quer fazer nada, encontra uma desculpa."

Roberto Shinyashiki

O plantio é opcional... A colheita é obrigatória... Por isso cuidado com o que planta!!

Quem disse que Sexta - feira não é dia para começar uma DIETA?? rsrs

Vou colocar a cada dia o que comi no dia anterior.

1° DIA de caminhada!!!

Enfim...lá vou eu em busca de mim mesma e da minha felicidade!! Tenho e preciso mudar tantas coisas em mim e em minha vida!! Já deixei tantas coisas para depois...para mais tarde...e essas "coisas" que deixei de lado criaram um vazio em meu coração que há muito tempo tem me pertubado!! Não quero mais adiar meus sonhos, metas, desejos, obrigações, felicidade. Compreendi que EU sou a única responsável pela minha VIDA e FELICIDADE e se alguma coisa está fora dos eixos foi porque eu mesma deixei!! Então por isso quero me renovar, me encontrar e assim construir meu próprio caminho.

Então para isso:

* Iniciei minha Dieta hoje(R.A) : preciso e vou emagrecer 9 quilos para chegar no meu peso ideal.

*Tenho e vou que elaborar meu TCC.

*Tenho e vou me dedicar + aos estudos. (vou prestar concurso)

* Tenho que me cuidar mais.

* Tenho que ser mais organizada.

* Vou postar aqui...como está sendo minha DIETA e a realização destas tarefas para me auto policiar.